健康的に30kg痩せて、未来の不安も脱ぎ捨てました！リバウンド防止のリアルな食生活を公開！！
一週間のリアルダイエット飯
2008年に膵臓がんの宣告を受けて2年ほど入退院を繰り返し最近は月に一度の定期検診で普通の生活が出来てましたが先月血液検査とCT検査で？マークのところがあり再検査とペット検査を受けました今の私の病名は 非機能性膵内分泌腫瘍 膵管内乳頭粘液性腫瘍 奨液性のう胞腺腫 慢性膵炎
C型肝炎はハーボニーで完治しましたが
半年前に脂肪肝になりかけていたこともあり意を決してダイエットに臨みました
数年前に甲状腺腫癌が見つかり手術を受け甲状腺悪性腫瘍摘出手術を受けました
ここ数年で体調も悪くしていたので食事の見直しと運動を頑張って30キロ落とした結果
膵臓の数値も落ち着き脂肪肝は改善しペット検査も問題ありませんでした
健康な身体は食べたもので作られて運動によって代謝してるということを痛感しました
これから引き続き健康維持と体重維持を目指してリバウンドしない健康的な食事や運動体験をシェアしていきたいと思います
食事はあすけんのアプリで管理して韓国の禅食を置き換えダイエットとして飲んでいます
運動はカーブスで筋トレ後有酸素運動をしています

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