「また布団の中で、ひとり反省会してるのだ？」

今日あった嫌なこと、明日の不安、誰かの言葉……。
考えれば考えるほど、脳みそは焦げたハンバーグみたいに動かなくなるのだ。
それは君のせいじゃなくて、単なる「脳のバグ」なのだ！

この動画では、公認心理師・meeの専門知見を、ラビ坊の「やんちゃなレゲエ」でパッケージしたのだ。
難しいことは全部、4つの胃袋を持つ「牛さん」にアウトソーシング（丸投げ）しちゃえばいいのだ！

牛さんの鼻息で脳の空き容量をガッツリ確保して、今日はヨダレ垂らして寝るのが正解なのだ。

【この動画の効能】

反芻思考（ぐるぐる思考）の強制停止

扁桃体の「残業」をストップさせてリラックス

「ま、いっか」の精神で自己受容を促す

【チャプター】
0:00 脳内メモリ、パンパンなのだ
1:00 牛さんの鼻息、フルパワー注入
2:00 公認心理師による「おバカ説法」
3:30 脳が空っぽになるカタルシス
5:00 莫妄想（まくもうぞう）…おやすみなのだ

#心理学 #反芻思考 #睡眠導入 #メンタルケア #公認心理師 #レゲエ #瞑想 #脳のバグ

☕️ カフェの続きは、もうひとつの場所で。 私が店主として、皆さんとゆったりお喋りをしたり、物語を紡いだりする「カフェ（心の居場所）」は、メイン拠点の**『Meeの森のおやすみラジオ』**へとお引越ししました。

・深く自分を整えたい時は、ここ（ココロTV）へ。 ・店主の私に会いたくなった時は、ラジオ（おやすみラジオ）へ。

二つの場所を、あなたの心の状態に合わせて使い分けていただけたら嬉しいです。

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🌲 思考をオフにする、音の処方箋。

いらっしゃいませ。「みいの癒やしの森」へようこそ。 公認心理師として、あなたの脳の疲れをほどき、心を本来の静けさへと導く「音」を丁寧にお淹れしています。 眠れない夜や、自分を見失いそうな時に、この場所を活用してください。

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🧝‍♀️ Profile：Mee（みぃ） 公認心理師。 「バイアスをかけず、あなたの心を映す鏡でありたい」という想いから、Vtuberという形で活動しています。 432Hzの周波数と心理学的なアプローチを融合させ、現代人のための「音の処方箋」を制作。 繊細な心を持つ人、夢見る人、そして内なる平和を探しているすべての人へ。

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