108のアーサナを練習するイベントを5年で開催します！！

ただアーサナを取るだけでなく
入り方や展開のやり方も伝えていくよ！

詳細はコチラ↓から
https://yukamiyagi.com/event/3076/


この動画のシークエンスは
studio GODで行ったパワーヨガアドバンスクラスのピーク部分です。

このシークエンスに入る前に
必要な筋肉をストレッチさせたり、効かせたりと様々なアーサナ（ポーズ）で身体の準備をしてから、このシークエンスを行いました。

アドバンスアーサナは難しく感じますが、基本からの繋がりです。


基本を丁寧に。は
YouTubeで出している動画も
対面でレッスンしている時も同じ。

ぜひ一緒に練習しましょう😊


2024年のWSやイベント予定はコチラから↓
https://www.instagram.com/p/C99c_JQyH...