宮城由香 [ヨガ | トレーニング | ストレッチ]の最新動画(6/5 05:28)

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  【ヨガフルレッスン】身体ととのうヨガベーシック 50分

  片足バランスポーズ（ウッティタハスタパーダングシュタアーサナ）に向かって動いていきます。片足バランスに必要な『足』『脚』『股関節』にアプローチしていきます。基本のポーズの意識をとても細かく丁寧に行うことで、足・脚を整え、自分の身体に

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  Power Yoga Advance Sequence #yogaflow #yogainspiration

  このシークエンスはstudio GOD（東京・代々木上原）の毎週火曜日Power Yoga Advanceのピークシークエンスです。このシークエンスに入る前に、必要な動き（筋力や柔軟性）を基本のアーサナで高めています。なので、まずは基

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  ヨガのトランジションで変わる効果

  7月15日（水）に東京でWSを開催いたします！⁡今回は《アーサナアライメント ートランジションの意識改革ー》⁡どんなことやるの？は動画に一部載せました。⁡ただ…動画だけでは、いくら説明を入れても全ては伝わらない！だからこそ対

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  Power Yoga Advance Sequence #yogaflow

  このシークエンスはstudio GOD（東京・代々木上原）の毎週火曜日15:00-16:30のクラス『Power Yoga Advance』のピークシークエンスです。このシークエンスに入る前に、必要な動き（筋力や柔軟性）を基本のアーサナ

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  Power Yoga Advance Sequence #yogaflow #yogainspiration

  このシークエンスはstudio GOD（東京・代々木上原）の毎週火曜日Power Yoga Advanceのピークシークエンスです。このシークエンスに入る前に、必要な動き（筋力や柔軟性）を基本のアーサナで高めています。なので、まずは基

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  背中・内ももスッキリヨガベーシック50分フルレッスン

  ゴームカアーサナ（牛面のポーズ）に向かって動いていきます。ゴームカアーサナは肩甲骨を沢山動かすので背中がスッキリするだけでなく、肩こり・姿勢改善にも繋がり股関節の動きも高めながら、内ももを引き締める動きも入るので内もも効果的。手を

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  Power Yoga Advance Sequence #yogaflow#yogainspiration

  このシークエンスはstudio GOD（東京・代々木上原）の毎週火曜日Power Yoga Advanceのピークシークエンスです。このシークエンスに入る前に、必要な動き（筋力や柔軟性）を基本のアーサナで高めています。なので、まずは基

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  Power Yoga Advance Sequence #yogaflow

  このシークエンスはstudio GOD（東京・代々木上原）の毎週火曜日Power Yoga Advanceのピークシークエンスです。このシークエンスに入る前に、必要な動き（筋力や柔軟性）を基本のアーサナで高めています。なので、まずは基

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  studioGODコラボ vol.3 Yamuna Body Rolling®で身体が変化した！！

  今回は私が運営しているヨガ・ピラティススタジオstudioGODのChisato先生とコラボしました！Chisato先生が指導しているヤムナボディーローリング®を体験して、身体の変化を伝えています。頑張らないけど効果を実感できる！た

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  Power Yoga Advance Sequence #yogaflow #yogainspiration

  このシークエンスはstudio GOD（東京・代々木上原）の毎週火曜日Power Yoga Advanceのピークシークエンスです。このシークエンスに入る前に、必要な動き（筋力や柔軟性）を基本のアーサナで高めています。なので、まずは基