「毎日湯船に浸かり、厚着もしている。なのに、平熱が36.5℃を超えない…」その悩み、実は“外側”から温めるだけでは解決しません。東洋医学では、体温を保ち、内臓を動かすエネルギーを「陽気」と呼び、いわば【体のバッテリー】だと考えます。バッテリー自体が劣化し、充電が空っぽの状態でいくら温めても、熱を蓄えることはできません。今回は、漢方養生指導士の私が、春という「充電に最適な季節」を味方につけて、芯からポカポカになるための7つのチャージ術を伝授します。あなたの“火”を消している意外な習慣、今日で終わりにしませんか？

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   / @rongemegane  

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目次
00:00　前置き
00:45　結論
01:32　陽気とは
03:51　陽気を充電する習慣①
05:55　陽気を充電する習慣②
06:25　陽気を充電する習慣③
06:46　陽気を充電する習慣④
07:06　陽気を充電する習慣⑤
07:20　陽気を充電する習慣⑥
08:10　陽気を充電する習慣⑦
08:31　最後に

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