再生回数の多い動画(6/1 20:40)

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  体ガチガチ女、7日でちょっと変わった（石）

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  7日でちょっと変わったストレッチ、これやってました

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  前屈できない人、これで変わった

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  【衝撃】石原夏織、実は『石』でした。🪨 1年で「石」卒業できる？ストレッチ研究仲間募集中！✨

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  【体質改善】10年以上踊ってきたのに身体が『石』でした。本気で卒業します。

  実は私、長年アーティスト活動を続けていながら、ずっと体がガチガチの『石』だったんです…。これまで何とかごまかしながらやってきましたが、今後の不調やもっと硬くなることへの恐怖もあり、ついに本気でストレッチをスタートすることにしました！でも何かを続けることも苦手な性格なので…YouTubeを通して発信することで逃げ道を塞ぎ（笑）【体質改善】1年かけて「石」からの卒業を本気で目指します！

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  30日やって7日で止まった人、原因これかも

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  【首が石】デスクワークの人これやって

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  【一緒にやろ】体が硬い私が30日続けた股関節ストレッチ

  体が硬い私が、30日続けた股関節ストレッチを今回はみんなと一緒にやります🤍正直、最初は全然できなかったけど少しずつ変化も感じられたので「何したらいいかわからない人」と一緒にやりたいと思って作りました。無理しなくて大丈夫◎できる範囲で一緒にやってみてね！⸻🪨石日記シリーズ体がガチガチな私が、体を柔らかくするためにいろいろ試していく検証シリーズです✔股関節ストレッチ✔

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  【正直】股関節ストレッチ30日やったけど、思ったほど変わらない

  SNSでバズってた股関節ストレッチを7日やってみたら、少し柔らかくなったので30日まで続けてみました！でも正直…思ったほど変わらない🥺整体師さんに相談したら、前もも・裏もも・反り腰も関係してるかもと言われたので、次はそっちも検証してみます🔥もしかしたら開脚前屈ももっといけるようになるかも…？石卒業したい🪨MUSIC：KyattoWorks Oneul -

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  【体が石】股関節ガチガチ女が1週間やった結果

  SNSでバズってた股関節ストレッチを1週間毎日やってみました🪨正直、ここまで変わると思ってなかった…✔ 開脚できない✔ 体がガチガチ✔ 股関節が硬いこんな人はぜひ一緒にやってみてください！今回やったストレッチは動画内で紹介しています👇⚪️足を横に伸ばして前後に揺らす⚪️内ももマッサージ⚪️ストレッチポールの上を往復「これを毎日」続けるだけ