五十肩では肩の組織が縮んでしまいます。そして防御的な反応として筋肉も短縮してしまいます。腕全体が縮まると肩の関節の隙間が完全に潰れ、骨や組織同士が激しく衝突して五十肩特有の激痛が治りません。 逆に指先から牽引して腕を物理的に伸ばすと、肩の関節に広い隙間が生まれ、摩擦による痛みがスッと引いていきます。 特に親指のラインは腕から肩の奥深くへ繋がる強力な筋膜のスタート地点なので指先のロックを外していきましょう。


こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト高橋陽平です。
・柔道整復師
・温活アドバイザー
・柔道整復師養成学校講師

五十肩の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！

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