再生回数の多い動画(6/1 03:44)

• 

  【きゅうり茹でると…プロの味？！】きゅうりの一本漬け #きゅうり大量消費 #ヘルシーレシピ

  『プロ味！きゅうりの一本漬け』🥢材料🥢 〇きゅうり ６本●熱湯 １L●塩 大さじ1＋小さじ1(2%の塩水)☆鶏ガラスープの素 大さじ１☆めんつゆ(4倍) 大さじ２☆酢 大さじ２☆砂糖 小さじ１☆ごま油 小さじ１☆にんにくチューブ 好きなだけ☆柚子胡椒 ３～５cm🥢作り方🥢①きゅうりは洗ってヘタを切り落とし、ピーラーでストライプ状に皮をむく。②●で1分茹で、氷

• 

  【これは反則級の旨さ…】たった10分で完成✨太らない！はんべーカツ

  『はんべーカツ』⁡⁡🥢材料🥢 【2個分】⁡○はんぺん １枚〇スライスチーズ １枚〇ベーコン ４枚〇大葉 ２枚□ライスペーパー ２枚□パン粉 適量◎米油 適量⁡⁡🥢作り方🥢①スライスチーズは半分に切る。はんぺんは、半分に切り、さらに半分にスライスし、はんぺん→ベーコン→チーズ→大葉→ベーコン→はんぺんの順に重ねる。②ライスペーパーを両面濡らし、①を包んで、パン粉をまぶ

• 

  【本当はひみつにしたい】ライスペーパー活用法✨太らない！油淋揚げ出し

  『油淋揚げ出し』⁡⁡🥢材料🥢 【2個分】⁡○絹ごし豆腐 ２個(150g×2)○ライスペーパー ２枚★白ネギ 1/2本★酢 大さじ2★しょうゆ 大さじ2★ごま油 大さじ1★砂糖 小さじ2★白いりごま 大さじ1★にんにくチューブ 2cm★しょうがチューブ 2cm◎こめ油 適量⁡ 🥢作り方🥢⁡①絹ごし豆腐は、水切りをしておく。(今回はキッチンペーパーに包んで、ラッ

• 

  【これはヤミツキ‼️】サクサク食感＆とろけるチーズがたまらん🤤太らない！ハムチーカツ

  『ハムチーカツ』🥢材料🥢 【２個分】○ハム ８枚〇スライスチーズ １枚□ライスペーパー ２枚□パン粉 適量◎オリーブオイル 適量🥢作り方🥢①スライスチーズは半分に切っておく。ハム2枚重ね→チーズ半分→ハム2枚重ねの順に重ねる。②ライスペーパーを両面濡らし、①を包み、パン粉をまぶす。③フライパンにオリーブオイルを熱し、両面焼き色がつくまで揚げ焼きにしたら完成✨🌟

• 

  【9割が知らない】揚げてないのにサクサクとろ〜りが沼るやつ🤭

  『はんべーカツ』⁡⁡🥢材料🥢 【2個分】⁡○はんぺん １枚〇スライスチーズ １枚〇ベーコン ４枚〇大葉 ２枚□ライスペーパー ２枚□パン粉 適量◎米油 適量⁡⁡🥢作り方🥢①スライスチーズは半分に切る。はんぺんは、半分に切り、さらに半分にスライスし、はんぺん→ベーコン→チーズ→大葉→ベーコン→はんぺんの順に重ねる。②ライスペーパーを両面濡らし、①を包んで、パン粉をまぶ

• 

  【9割が知らない】ライスペーパーの活用法✨太らない！カニぺんカツ

  『カニぺんカツ』🥢材料🥢 【3個分】○玉ねぎ 1/4個○はんぺん １枚〇カニカマ ３個○卵 １個●鶏ガラスープの素 小さじ1/2●片栗粉 大さじ２□ライスペーパー ３枚□パン粉 適量◎米油 適量🥢作り方🥢①玉ねぎはブツ切りにして、みじん切り器で2〜3回ブンブンしておく。一旦蓋を開けて、はんぺん、カニカマ、卵、●を加えて再度蓋をし、混ざり合うまでブンブンする。②ラ

• 

  【最後まで見なくてもいいよ✋🤣】ちょっと…はい…😂😂

  『炊くチャーハン』🥢材料🥢 ○米 ２合○溶き卵 １個分○水 ２合のやわらか目盛りまで☆鶏がらスープの素 小さじ２☆しょうゆ 小さじ２○鶏ムネミンチ 150gくらい🥢作り方🥢①あらかじめ洗って浸水しておいたお米に、溶き卵を加えて混ぜる(米粒一つ一つに卵を絡ませるイメージ)。②水を少し多めに入れる(２合のやわらか目盛りまでが目安)。③☆を加え、鶏ミンチを乗せたら通常炊飯

• 

  【最後が衝撃‼️💥】冷凍豆乳のウラ技3選！ #冷凍豆乳 #豆乳アレンジ

  ⚠️注意点⚠️豆乳は、パッケージに「冷凍しないでください」と書かれている通り、凍らせると分離する可能性があります。⁡でも、調理用に使うなら、大丈夫でした🙆‍♀️(※あくまでも個人の感想です)⁡☑️ 飲み物用としては不向きだけど、コーヒーに溶かしてカフェオレや味噌汁やカレーに混ぜると違和感なし◎⁡☑️ 解凍後は再冷凍せず、なるべく早く使ってね！⁡☑️ 製氷皿で小分けに→

• 

  【これ作ったら優勝🏆✨️】揚げずにヘルシー✨太らない！はんぺんカツ

  『はんぺんカツ』🥢材料🥢 ○はんぺん １枚〇スライスチーズ １枚□ライスペーパー ２枚□青のり 適量□パン粉 適量◎米油 適量🥢作り方🥢①スライスチーズは半分に切っておく。はんぺんは、半分に切り、さらに半分にスライスし、間にチーズを挟む。②ライスペーパーを両面濡らし、青のりを好きなだけ散らし、①を包んで、パン粉をまぶす。③フライパンに米油を熱し、両面焼き色がつくまで

• 

  【これは…革命‼️火を使わない】やきつきチキン

  産後12㌔痩せた一児の母が痩せうまレシピを紹介しています🍴😋⁡いつでも見返せるよう【保存】がオススメ✨⁡⁡『やみつきチキン』⁡⁡🥢材料🥢 ⁡〇鶏ムネ肉(皮なし) 250～300g★はちみつ 大さじ１★しょうゆ 大さじ１ちょい★カレー粉 小さじ１★にんにくチューブ ２cmくらい◎片栗粉 大さじ３～５◎お好きな油 適量⁡⁡🥢作り方🥢⁡①鶏ムネ肉はそぎ切りに