普段は調剤薬局で服薬指導を行こない仕事をこなした後筋トレをしたり、休みの日に筋トレするサラリーマンアマチュアフィジーク選手💊🥼💪🏽

腰椎椎間板ヘルニアを患い、筋トレをする前の準備段階として、筋肉の柔軟性や可動性であったり、弱体化した筋肉を活性化させたり、トレーニング後のストレッチの大切さをみに沁みて理解しました。
特に筋トレを始めて間もない方や僕を含めて筋トレが生業ではなく趣味としてされてる方々は筋トレする前の準備段階で何をしたら筋トレで怪我をしにくく、筋肉や体を思うように動かしたりできるのか、わからない方が多いと思います。
自分もまだ勉強段階ですが視聴者のみなさんに少しでも悩みを解決していただけるようにチャンネル投稿させていただきますのでチャンネル登録よろしくお願いいたします🙇

https://youtube.com/@noukinyakuzaishihiro?si=zjKw3qRLe-37jAlc


また、今はサラリーマンアマチュアフィジーク選手ですが、他に本業がありつつもプロのフィジーク選手になれるというところを皆さんにお届けしたいと思います😎
サラリーマンアマチュアフィジーク選手がプロフィジーク選手を目指す中で
友達と楽しく遊んだり、ふざけあったり、お話したり、マイペースに息抜きしたりすることが多いですが、いざやる時はしっかり食事管理したり、筋トレをしっかりしたり、大会の準備してみたりとプロフィジーク選手になるまでの過程を皆さんにお届けいたします🔥

真面目な堅苦しいチャンネルではなく面白さや楽しさを追求したチャンネルにしていきます😂

毎週日曜日20時に投稿していきますので
チャンネル登録よろしくお願い致します🙇