💪【無料】30DAY 朝ヨガチャレンジ Unleash
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肩や首が重い日、
やる気が出ない日、
ベッドから出たくない朝や、寝る前にも。
このヨガはベッドの上で座ったまま行える、肩こり解消ヨガです。
✔ 立たない
✔ マット不要
✔ 着替えなくてOK

固まりやすい 肩・首・背中上部をやさしく動かし、呼吸と一緒にゆるめていきます。
「今日は何もできない…」そんな日でも大丈夫です


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毎週日曜 朝9時15分 on YouTube
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💖 About me
医師として働いたのち、語学留学を機にカナダ・バンクーバーへ。
ヨガや瞑想との出会いから、心と体のつながりに関心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」（登録者18.8万人）を中心に、体と心を整えるヒントを発信。
週1回のライブヨガには約700人が参加。
Instagram、Podcast、Voicyなど複数のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を伝えている。
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