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この音声は、自分を信頼して、一歩踏み出すためのアファメーションです。
朝でも夜でも、寝ながらでも大丈夫。体をリラックスさせて聞き流してくださいね。

・何か始めたいけど、少し迷っているとき
・自分の選択に自信を持ちたいとき
・行動したいのに、心が止まっているとき

🌿アファメーションで大切なこと。
このアファメーションは、無理にポジティブになろうとしたり、自分を鼓舞しすぎる内容ではありません。
ただ、この言葉たちは全部事実です。
体に思い出させてあげましょう。


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💖 About me
医師として働いたのち、語学留学を機にカナダ・バンクーバーへ。
ヨガや瞑想との出会いから、心と体のつながりに関心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」（登録者18.8万人）を中心に、体と心を整えるヒントを発信。
週1回のライブヨガには約700人が参加。
Instagram、Podcast、Voicyなど複数のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を伝えている。
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