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毎日頑張る自分に向けた応援ごはん

仕事や家事で忙しい人、料理が苦手な初心者向けに
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15:18　きゅうりのピクルス🍳
16:03　とうもろこし
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16:57　納豆
17:35　鮭
18:28　鮭フレーク🍳
19:29　ぶり
20:00　ぶりの照り焼き🍳
21:02　鶏むね肉
21:27　サラダチキン🍳
22:31　まとめ


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🕊自己紹介🕊
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1995年生まれ　管理栄養士

生活習慣病予防のための栄養相談を
1年間で400人以上担当。
働き盛り世代が抱える
「忙しすぎて食事に気を遣えない」
という問題を目の当たりにしてきました。

私自身も朝から晩まで働き詰めで
限界を感じた経験から、
なるべく手間を掛けずに食生活を
整える方法を発信しはじめました📺

管理栄養士だけど実は
もともと料理好きではないんです（食べるのは大好き！）

なるべく楽して美味しく健康的なものが食べたい！
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