柔道家の中村美里です。

今回は【腕取り】を防がれた時の腕挫十字固を紹介します。
防御されても次の展開へつなぐことがとても大切です。
立技同様、連続して技を繋げられると、寝技でも極められる確率も上がってくると思います。

是非試してみてください！


撮影協力:前田千島さん


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