たんぱく食堂

たんぱく食堂

【筋肉飯】たんぱく質40g超！胸肉で作る鶏まぶし弁当5食分

動画タイプ
一般
公開日時
2025年10月11日
動画長さ
10:46
再生回数
15万5070回
高評価数
4499
コメント数
-
エンゲージメント率
2.9%
データ確認日時
2026年4月21日 08:55

動画概要

ーーーーカロリーや作り方は↓ーーーー
胸肉が最高に美味しい。
誰でも作れる簡単な最強飯。
がっつり食べて筋肉をつけよう。

【保存方法】
作って2日以内に食べるものは冷蔵、それ以降に食べるものは冷凍を推奨しています！冷凍の場合は、食べる直前
【筋肉飯】たんぱく質40g超！胸肉で作る鶏まぶし弁当5食分