姫路市で肩こり腰痛は「岡本整体院」

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首のコリと喉の違和感を解消

首のコリと喉の違和感を解消

動画タイプ
一般
公開日
2015年1月30日
再生回数
2万6480回
高評価数
121
データ確認日時
2026年5月29日 10:39

動画概要

「首のコリと喉の違和感を解消」
岡本整体院HP:http://www.okamotoseitai.com/
首の薄い筋肉の疲労を無視していると風邪の症状が長引きますよ。

姫路市と揖保郡太子町の整体「岡本整体院」の岡本です。

今日は「首のコリと喉の違和感を解消」という動画です。

□首の前面にも筋肉はあります

首から顎にかけて広く薄い筋肉は咳き込むことや、
喉のイガイガなどでも疲れます。

その疲れを放置していると風邪(喉)の症状が長引いたり、
また美容的にも顔がむくみやすくなりますのでしっかりと
ケアーしておかないといけませんね。

□腕を後ろに持っていくことで

肩甲骨を後方でよせて腕を背中側で斜め方向で組みます。
その状態で顎を上に向けて首をストレッチしていきます。

この時に肩甲骨を下方におろしていくとさらにストレッチの範囲が
広くなっていくのがわかると思います。

肩甲骨を寄せることで肩こりの解消もできますよ。

この要領で20秒を3回、これを1セットとして
1日のうち最低3回は行ってください。

□体を動かす事

実は気持ちいい事が多い。
しっかりと自己管理で運動できるようになる事を
目指して頑張っていきましょう!

今日紹介しているストレッチを是非やってください!
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姫路市の整体「岡本整体院」

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予約受付時間:AM9:00~PM7:00
営業時間:AM10:00~PM8:00

定休日:お正月・GW・月、金曜日以外の祭日

住所:兵庫県姫路市安田4丁目25豊賀ビル3F

HP:http://www.okamotoseitai.com/
Blog:http://ameblo.jp/okamotoseitai/
Fecebook:  / yoshiro.okamoto  

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