背筋シャキ！猫背を直すロケット体操#shorts　

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健康寿命をのばす「日中1分」の投資

年齢と共に背すじは油断すると丸くなります。

ロケット体操は、背骨をやさしく伸ばし、姿勢・呼吸・睡眠のめぐりをととのえる“日中の小さな投資”。

まずは今日、1分だけ。

明日の視界が少し高く、軽くなるはずです。


全編はこちらでご覧いただけます↓
   • 隙間時間で背すじシャキッ！整形外科山田朱織医監修「ロケット体操」  
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◆プロフィール　山田　朱織（やまだ　しゅおり）
16号整形外科院長　医学博士
㈱山田朱織枕研究所　代表取締役社長 マクラ・エバンジェリスト
日本整形外科学会専門医、日本運動器疼痛学会暫定代議員
日本腰痛学会会員、日本脊椎脊髄病学会会員、日本睡眠学会会員
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