身長が縮む3つの理由#shorts

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加齢で身長が縮む平均は男性5cm、女性8cmと報告され、1日の中でも約1.6cmの変動が起こります。

原因の中心は①椎間板のつぶれ、②骨のつぶれ、③背骨の曲がり（円背・側弯）です。

日頃から背骨を守る意識づけが欠かせません。

全編はこちらでご覧いただけます↓
   • 隙間時間で背すじシャキッ！整形外科山田朱織医監修「ロケット体操」  
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◆プロフィール　山田　朱織（やまだ　しゅおり）
16号整形外科院長　医学博士
㈱山田朱織枕研究所　代表取締役社長 マクラ・エバンジェリスト
日本整形外科学会専門医、日本運動器疼痛学会暫定代議員
日本腰痛学会会員、日本脊椎脊髄病学会会員、日本睡眠学会会員
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