ロケット体操の効果　見た目だけでなく機能も守る#shorts　

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見た目の若々しさだけでなく、呼吸・消化など内臓機能の維持や、

痛みの予防、睡眠の質の向上にもつながることが期待されます。

とくに高齢の方はもちろん、姿勢を整えたいすべての世代におすすめです。

立位が難しければ座位でもOKです。

全編はこちらでご覧いただけます↓
   • 隙間時間で背すじシャキッ！整形外科山田朱織医監修「ロケット体操」  
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◆プロフィール　山田　朱織（やまだ　しゅおり）
16号整形外科院長　医学博士
㈱山田朱織枕研究所　代表取締役社長 マクラ・エバンジェリスト
日本整形外科学会専門医、日本運動器疼痛学会暫定代議員
日本腰痛学会会員、日本脊椎脊髄病学会会員、日本睡眠学会会員
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