NHKクローズアップ現代(2026/01/14)で紹介！

口の老化予防＆健康のために試していただきたいのが
この動画で紹介している
「かみかみリズム体操」と「毒出しうがい」！

「かみかみリズム体操」は、グミを使ったカンタンな体操です✨
楽しく、おいしく、口の老化を予防できます。

考案したのは、歯学博士の照山裕子先生。

口の老化を防ぐだけでなく、ストレス解消、やる気もアップ！
心の若返りも期待できる方法です。

・食事中によくムセる
・肉やゴボウなどの繊維質の野菜がかみ切れない
・口臭が気になる
・食欲がわかない
・食べているとなんだか疲れる
・胃もたれする
・口が乾く
・滑舌が悪くなった

という口の衰えを実感している人はもちろんのこと、
いつまでも健康で元気に暮らしたいという人は
ぜひ試してみてください！

📘『食事でムセる かみ切れない 口臭が気になる人のための口の強化書』
照山 裕子 (著), 來村 昌紀 (監修)
https://www.amazon.co.jp/dp/4776212609

この動画は、照山裕子公式YouTubeチャンネル
   • 【美容医療だけではダメです】健康のためにもやってほしい！簡単！口元のたるみ防止トレーニング  
から引用し、弊社で再編集したものになります。