「春になると目が重だるい」「スマホの文字がかすんで見える…」その不調、実は“春のせい”だけではないかもしれません。東洋医学では、目と密接に関わる「肝」のバランスが、春に崩れやすいと考えます。驚くことに、冬の間の過ごし方が今の目の不具合を招いていることも…。今回は、漢方養生指導士の私が、目の疲れを癒やす3つのツボに加え、意外な「足の裏」のマッサージ術、そして目を潤すおすすめの食べ物やお茶を徹底解説！朝のスマホ習慣を見直すだけで、あなたの視界はもっとクリアに変わります。

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目次
00:00　前置き
00:33　結論
00:56　ツボケア
02:28　目と肝の関係性
04:01　見直すべき生活習慣と食事
05:52　おすすめお茶
07:20　足裏マッサージ
09:20　まとめ

免責事項：※本動画は東洋医学の養生知識を紹介するものであり、特定の疾患を治療・改善するものではありません。体調が優れない場合は、速やかに医療機関にご相談ください。

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