体がだるい、風邪をひきやすい、寒暖差に弱い…それ、もしかしたら「免疫低下のサイン」かもしれません。この動画では、東洋医学の視点から免疫が下がる原因と整え方をわかりやすく解説します。食事・お茶・ツボ・生活習慣など、今日からできる免疫ケアの基本を紹介します。季節の変わり目や秋冬の不調に悩んでいる方、冷え・咳・疲れやすさを感じている方は、ぜひ最後までご覧ください。
体のバリアを整えて、自然に免疫力を底上げしていきましょう。

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目次
00:00　前置き
00:05　セルフチェック表
00:31　結論
00:53　衛気とは
01:50　肺が弱い人の特徴
02:16　肺が弱くなる原因
02:38　整える方法①運動
03:37　整える方法②生活習慣＆飲食
05:06　整える方法③ツボ
06:08　まとめ


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若林タカツグ
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