「春になると、なんだかイライラして落ち着かない」「顔がのぼせて頭が重い…」そんな不調を感じていませんか？東洋医学では、春は“肝（かん）”の気が高ぶりやすく、熱がこもりやすい季節。そんな時こそ、お茶の力を借りて優しく巡りを整えるのが養生の知恵です。今回は、漢方養生指導士の私が、春にぴったりの「5つのお茶」を徹底解説！冷え性の方が緑茶を楽しむための「蒸らし時間の秘密」や、市販のジャスミン茶の意外な真実、さらにはアンチエイジングで人気の“あの赤い実”の注意点まで。今日からすぐ試せる、春の癒やし時間を一緒にお届けします。

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目次
00:00　前置き
00:18　結論
00:54　緑茶
02:33　ジャスミン茶
03:55　菊茶
05:36　玫瑰花茶
07:52　くこのみ茶
09:36　最後に

免責事項：※本動画は東洋医学の養生知識を紹介するものであり、特定の疾患を治療・改善するものではありません。体調が優れない場合は、速やかに医療機関にご相談ください。


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