「最近、鏡を見ると顔色が悪い…」「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「髪や肌の乾燥が気になる…」それは、体の中の大切なエネルギー「血（けつ）」が不足しているサインかもしれません。特に春は、環境の変化や目の酷使で“血”を激しく消耗しやすい季節。今回は、漢方養生指導士の私が、女性の心と体を支える【春の養生ドリンク第2弾】をご紹介します！山芋、豆乳、ピーナッツなど身近な食材で、「血をチャージ」して、潤いあふれる毎日を取り戻しましょう。男性のパフォーマンス向上にもおすすめですよ！

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   / @rongemegane  

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目次
00:00　前置き
00:24　血虚とは
01:39　レシピ１食材紹介
04:11　レシピ２〜３の食材紹介
07:06　雑談


免責事項：※本動画は東洋医学の養生知識を紹介するものであり、特定の疾患を治療・改善するものではありません。体調が優れない場合は、速やかに医療機関にご相談ください。

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