「春になると、なぜか情緒が不安定になる」「女性特有のリズムが乱れて、心も体も重だるい…」それは、春のエネルギーに体が振り回されているサインかもしれません。東洋医学では、春は“肝”が活発になる季節。しかし、ストレスや冷えで体の中が「渋滞（肝気鬱結）」を起こしたり、エネルギーが「不足（肝血虚）」したりすると、大切な巡りは途端に滞ってしまいます。今回は、漢方養生指導士の私が、30代以上の女性にこそ知ってほしい、春のリズムを整える【セルフチェック】と、お尻を温める意外なケア、そして巡りを助ける美味しいお茶の選び方を徹底解説します。一人で背負い込まず、この春こそ軽やかな自分を取り戻しましょう。

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目次
00:00　前置き
00:27　結論
01:47　肝気鬱結タイプ
02:17　肝気鬱結の原因
03:05　肝気鬱結のセルフケア
07:00　肝血虚タイプ
07:23　肝血虚の原因
07:48　肝血虚のセルフケア


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