夜中に何度も目が覚めてしまう…。
「年齢のせいかな」「仕方ないよね」と思っていませんか？

実は東洋医学では、
夜に目が覚めやすい状態＝体のエネルギーバランスの乱れ
として捉えることがあります。

この動画では
✔ 夜中に目が覚めやすい人に多い体のタイプ
✔ 東洋医学的な考え方
✔ 日常で取り入れやすい整え方のヒント

を、専門用語をなるべく使わず、わかりやすく解説しています。
「病気の話ではなく、体の傾向として知りたい」
そんな方は、ぜひ最後までご覧ください。

【免責事項】
本動画は、東洋医学の考え方や養生の視点をもとに、日常生活を見直すヒントをお伝えすることを目的とした内容です。特定の病気の診断・治療・予防を目的としたものではありません。
症状が強い場合や長く続く場合、またご不安がある場合は、医療機関や専門家へご相談ください。動画内で紹介している内容は、すべての方に当てはまるものではありません。ご自身の体調や状況に合わせて、無理のない範囲で参考にしてください。

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   / @rongemegane  

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目次
00:00　前置き
00:17　結論
00:34　腎陽虚とは
01:20　腎陽虚の原因
02:10　腎陽虚のセルフケア
06:35　脾気虚とは
06:56　脾気虚の原因＆セルフケア
08:30　まとめ



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