「春はおしゃれを楽しみたいけど、なんだか体がだるい…」「春は“肝”の季節と聞いてケアしているのに、調子が上がらない…」それは、春特有のエネルギーが、あなたの“胃腸”をいじめているサインかもしれません。東洋医学の古典『黄帝内経』には、春の荒ぶるエネルギーを整えるヒントが隠されています。今回は、漢方養生指導士の私が、春分以降に絶対に気をつけてほしい「下半身の防寒」の重要性から、心を緩める“正しい甘味”の摂り方、そして胃腸を湿気から守る食事術まで徹底解説します。2026年の春を最高に軽やかに過ごすための、一生モノの知恵を一緒に学びましょう。

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目次
00:00　前置き
00:24　結論
01:13　生活の見直し
04:19　精神面と運動の見直し
06:12　食事の見直し

免責事項：※本動画は東洋医学の養生知識を紹介するものであり、特定の疾患を治療・改善するものではありません。体調が優れない場合は、速やかに医療機関にご相談ください。

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