心が疲れた時、思い通りにいかない時──「どうして自分だけ…」と感じたことはありませんか？実はその“苦しみ”には、ちゃんと意味があります。
今回は、東洋哲学の思想家「荘子」の言葉と、マインドフルネスの考え方を通して、“苦しみを味方にする生き方”についてお話しします。
きっとあなたの心が、少し軽くなるはずです。

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目次
00:00　前置き
00:34　マインドフルネスとは
01:08　禍福倚伏とは
04:02　私自身の経験談
05:38　苦しみは無駄ではない
06:59　自分と向き合う練習
08:49　まとめ



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