さきヨガちゃんねる

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3つのエクササイズで誰でも180°開脚ができるようになる方法【身体が柔らかくなる】

3つのエクササイズで誰でも180°開脚ができるようになる方法【身体が柔らかくなる】

動画タイプ
一般
公開日
2020年6月12日
再生回数
82万2774回
高評価数
1万2022
データ確認日時
2026年5月29日 15:04

動画概要

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【目次】
00:00 オープニング
00:23 身体の柔らかさをチェック(Before)
00:53 開脚ができるようになるエクササイズ
04:13 身体の柔らかさをチェック(after)
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