CALISLIFE自重トレ

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【腕立て伏せ解説】正しいフォームと大胸筋に効かせるポイント！

動画タイプ
一般
公開日時
2024年8月31日 18:56
動画長さ
03:01
再生回数
2万706回
高評価数
886
コメント数
48
エンゲージメント率
4.5%
データ確認日時
2024年9月7日 12:30

動画概要

【大胸筋に刺激が入りにくいNGパターン】
（0:29）①肘を横に開いているフォーム
（1:10）②肩甲骨を使えていないフォーム

【正しい腕立て伏せのフォーム解説】
（1:39）

【Instagram】  / ichikawa.shinnosuke  
【腕立て伏せ解説】正しいフォームと大胸筋に効かせるポイント！