今回は、筋トレしているのに身体がなかなか変わらない人の共通点について話しました。

頑張っているのに結果が出ない人は、努力が足りないのではなく、フォーム・重量・メニュー・食事・睡眠・情報の取り入れ方など、努力の方向が少しズレている可能性があります。

この動画では、
・フォームがただの動作になっている
・重量を追いすぎている
・メニューを変えすぎている
・食事と睡眠を軽く見ている
・結果を焦りすぎている
・情報を見すぎて迷っている

といったポイントを、JJなりにわかりやすく、少し笑いも交えながら話しています。

今後のJJ STUDIOでは、フィットネスとAI動画を組み合わせて、筋肉の動きやフォームの違いをよりわかりやすく発信していきます。

この種目をAIで解説してほしい、というリクエストがあればぜひコメントで教えてください。

筋肉とAIを、映像でつなぐ。
JJ STUDIO

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