再生回数の多い動画(4/25 11:36)

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  ダンススクールのリズム取り　実はかなり痩せる　HIP-HOP DANCE EXERCISE

  ヒップホップダンスを教えるダンス教室では、レッスンのウォーミングアップでこの動画のようなリズム取り(リズムトレーニング)をおこないますが、この有酸素運動がダイエットにも効果的なのをご存知でしょうか。スクワットのような筋トレも基礎代謝を上げるため体重を減らせる運動なのですが、筋肉質な脚になってしまわないか心配で避けてしまう方もいます。そんな方にこそヒップホップのリズムエクササイズはおすすめです。

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  激痩せダンス【中級】減量も楽しく!! 本格エクササイズ　Dance cardio to burn fat / Exercise workout

  ダンスで痩せたい人の本格ダイエットエクササイズ。過去の動画を凌駕する驚異の消費カロリー。振り付けさえ覚えれば、半永久的に使える体脂肪燃焼ブースター。それが！「激痩せダンス中級」プログラム！Dance cardio to burn fat / Exercise workoutFitness program to lose weight with dance. Even with exercis

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  激痩せダンス【入門】10分でこの汗はなんだ!? 簡単ダイエットエクササイズ

  簡単なダンスエクササイズでみるみる痩せていく、１日１０分ダイエット運動の登場だ！気持ちの良いリズム、初心者でも踊りやすいステップ。生活の中にダンスを取り入れて、楽しく体脂肪を減らしていこう！この動画がキミの体を変えていくのは間違いない！【ダンス系 激痩せプログラム】過去、「痩せすぎ注意ダンス」や「ハイインパクトエクササイズ」等、エアロビクス系では消費カロリーが多くダイエット効果の高いプログラ

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  超簡単❤バランスボールを買ったらやりたい３分くびれエクササイズ

  痩せている人、太っている人、子供からお年寄りまで誰でもできる簡単なバランスボール運動です。３分間のエクササイズを続けることで、お腹周りがスッキリ。シェイプアップ効果により「くびれ」が出現します。これは頑張るプログラムではありません。リラックスしながらおこなってください。即効性はありませんので、継続が必要です。消費カロリーはエアロビクスやダンスエクササイズの方があります。バランスボール運動の利点

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  K-POP ダンス ダイエット ｜ 簡単なのにオシャレに痩せるエクササイズ　K-pop Dance Exercise Workout

  もっと可愛くなりたい。今より痩せて、オシャレな洋服を着こなせるようになりたい。好きな人の前で自分をアピールするだけの自信を付けたい！そんな気持ちが高まったときは、かわいいダンスでお洒落に痩せる「K-POPダイエット」エクササイズで夢を実現させよう。そう、ダイエットだって楽しくなくっちゃ☆ぜい肉の付いてないすらっと細い脚・ぷりんっと曲線美のあるお尻・引き締まったウエスト。その三要素を満たせば、女

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  ふわふわ楽しい新感覚　簡単☆バランスボール エクササイズ【入門】

  ふわふわ楽しい新感覚！バランスボール エクササイズです。入門は初心者向けの簡単プログラムなので、ダイエットだけでなくご高齢の健康体操やリハビリ運動としてもご活用いただけます。バウンドしながらの運動は、まるでトランポリンの上にいるよう。バランスを取らないとボールがお尻から逃げていってしまう。重心を保ちながらの運動は、観ているだけでは分からない面白さ。このエクササイズ動画とバランスボール１つあれば

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  簡単 ダンス ダイエット「ウォーキングエクササイズ」と効果的なストレッチで新しい自分へ！ 自宅でスタジオレッスンを楽しもう♬

  歩くだけで気持ちは前向きになる！この運動を終えたとき、あなたは歩くことの大切さを実感するでしょう。ウォーキングエクササイズを人生の友に。体だけでなく、心も正常化されていくコンテンツがユーチューブに登場。優しいアップテンポの音楽と心地よい運動が、荒れた社会の中で生きる現代人に潤いを与えてくれる。足裏で奏でるリズムにくすぐられる冒険心。血行も促進され目に見えない効能が多いウォーキングが自宅でで

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  バランスボールでエアロビクス　楽しいダイエット運動【初級】 ｜Balance ball cardio exercise

  バランスを取りながらの運動は常にコア(体幹周辺)の筋肉を使っていて、見た目以上に体を使っています。騒音も気にならず、ダイエットに効果的な筋肉層にまでアプローチできるバランスボールエクササイズは筋トレ嫌いな方にこそオススメ。楽しい有酸素運動の中で基礎体力を向上させましょう。Balance ball cardio exercise. You can exercise like aerobics.

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  チャンネル主よりお知らせです

  エクササイズは分かりやすさを優先して後ろ向きで撮影しているため、正面向きだと誰だか分からない視聴者さんもいると思います。笑　改めまして、いつも僕のダイエット動画を使ってくれてありがとうございます。ダンサーYU-SUKEや「ゆーすけ」というネーミングでネット活動しているダンス講師です。地元の千葉県柏市と茨城県牛久市でダンススクールをやっているのですが、地域活動が多忙を極め、動画活動は止まった状態

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  みなさんにお聞きしたいことがあります　このＡＢＣならどれが良いですか？

  お久しぶりです♪ ゆーすけのダイエット動画チャンネルで２年ぶりとなる新作エクササイズを公開します。これから制作しますので、下記の３候補のうちどのダイエット運動に関心があるか教えてください。Ａ 過去のヒット作と似たエクササイズＢ パンチやキックを使った格闘技系Ｃ スマホを持ちながらできる運動ダイエット効果が高いのはエアロビクスにちょいダンス要素を加えたＡです。だけどすでにその類いのコンテ