お正月、つい食べすぎてしまって「体が重い」「なんだか不調…」と感じていませんか？
今回は、管理栄養士で分子栄養学を専門とする私が、「年末年始で乱れた食生活をリセットする3つのステップ」をお伝えします。

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▼目次
0:00　はじめに
1:49　１、味覚を整える
3:36　２、食欲を整える
5:04　３、腸を整える
6:24　とっておきの裏技
7:18　お知らせ
7:47　今日の一言