カラダヨロコブ・管理栄養士まるおかずきの最新動画(5/11 00:28)

refresh最新情報に更新

• 

  食後の眠気・甘いもの欲・老化が気になる方へ｜血糖値シリーズ販売開始のお知らせ

  食後に強い眠気が出る。甘いものがやめられない。朝からだるい。メンタルの波が気になる。最近シミ・シワが増えてきた気がする……。そのお悩み、血糖値の乱れが原因かもしれません。血糖値は糖尿病の人だけが気にするものではなく、毎日のコンディシ

• 

  【管理栄養士が警告】40代50代の「疲れ」と「冷え」を悪化させる最悪の朝食と、体を整える最高の朝食

  ＼ 忙しい朝の救世主！動画で紹介した商品はこちら✨ ／提供：YOUR MEAL様この動画をご視聴の方限定で、初回定期購入300円割引でご購入いただけます。クーポンコード：YCK300【YOUR BREADのご購入はこちら】ht

• 

  【原因はコレだった】抜け毛が止まらない人が見落としている3つの栄養不足

  「最近、抜け毛が気になってシャンプーや育毛剤を変えたけれど、なかなか改善しない……」とお悩みではありませんか？実は、髪は体の中で栄養の供給が「後回し」にされやすい組織です。そのため、内側からの栄養が不足していると、どれだけ外側からケアをし

• 

  【セルフ診断】体温が上がらないのはどのタイプ？低体温の原因は食事に3つのパターンがある

  「平熱が35℃台から上がらない…」「冷え性で年中手足が冷たくてツラい…」体を温めるために色々試しているのに改善しない方、必見です！実は、体温が上がらない原因はあなたの「食事のパターン」によって全く異なります。今回は、低体温を招く原

• 

  管理栄養士が教える！スーパーで後悔しない『本物の調味料』の選び方【醤油・味噌・塩・砂糖・お酢】

  「醤油・味噌・塩・砂糖・お酢……毎日使う調味料、なんとなくで選んでいませんか？実は調味料こそ、食事の質と料理の美味しさを決める「縁の下の力持ち」。ラベルの裏を見るポイントさえ知れば、スーパーで誰でも本物を選べます。今日からすぐに実践で

• 

  【断言】サプリを飲んでも疲れが取れない理由。〇〇が足りない人は一生健康になれません

  「高いマルチビタミンや鉄分サプリを飲んでいるのに、全然疲れが取れない…」そんなお悩みを抱えていませんか？実はそれ、サプリのせいではありません。あなたの体に、サプリ（大工さん）を働かせるための「土台（木材とエネルギー）」が全くないこと

• 

  【管理栄養士が告白】食事だけでは限界？髪の悩みを根本から解決する「光」のアプローチ

  今回は、40代・50代の女性から非常に多くご相談をいただく「髪のお悩み（抜け毛、ボリューム不足、分け目の目立ちなど）」についてお話ししました。普段は「食事や栄養」から体を整える発信をしていますが、実は髪の悩みに関しては、栄養だけではどう

• 

  【罠】健康そうで実は体に悪い！スーパーで絶対買ってはいけない「エセ健康食品」ワースト5

  「健康のために」と毎日飲んでいるあの飲み物、実は砂糖の塊かもしれません…。今回は、スーパーでよく見かける「健康そうなのに実は体に悪いエセ健康食品」の罠と、騙されずに本物の健康を手に入れるための「正しい選び方・代替案」をプロの目線で徹底暴露

• 

  【万年疲労の正体】いくら寝ても疲れる人は「アレ」を飲んで！食後の眠気を吹き飛ばす最強の習慣

  「お昼ご飯を食べた後、絶対に寝てはいけないのに気絶しそうなくらい眠くなる…」 「夕方になると、まるで電池が切れたように体がダルくなる…」 そんな経験、ありませんか？ 実はそれ、単なる「食べすぎ」や「疲れ」ではなく、『反応性低血糖』と

• 

  【物価高の救世主】安いのに栄養がバグってる…！見つけたら即買いすべき「神コスパ食材」TOP5

  「最近、スーパーの食品がどれも値上げしてツラい…」 「食費を削ると、加工食品ばかりで栄養が偏ってしまう…」 そう悩んでいませんか？実はスーパーには、100円あまりという安さなのに、高級サプリや高級食材を遥かに凌ぐ栄養価を誇る「神食材