1日5分!ベリーダンスで踊って痩せる3！ノンストップベリーダンスでくびれ美人

ベリーダンスの簡単な動作を使ってサーキットトレーニングのように動いていくノンストップベリーダンス！そして1日5分でOK！byベリーダンサー杉谷知香
楽しく踊って有酸素運動。エクササイズ！
上半身のゆったりした動きからスタートしてお腹痩せ、足痩せに効く動作まで。繰り返し踊ってカロリーも消費！有酸素運動にもなります！

杉谷知香のスタジオ『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！（2022.9月移転しました！）
Youtubeを見て、もっと踊ってみたくなった方や
気になる方はこちらへもご参加ください！初心者向けレッスンも充実しています！

http://www.aalanju.com

＊ベリーダンスDVD売上No.1！（国内調べ）
アーランジュのベリーダンサー杉谷知香がわかりやすくレクチャーするベリーダンスのyoutubeシリーズ、
いよいよSTART。
かんたん、楽しく動いているうちに、みるみる踊れるようになる！
ウエストのくびれ効果やダイエット効果も期待できるベリーダンスのレッスンです。