プリズナートレーニングの部屋

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【プリズナートレーニング】プルアップ（ステップ８）、ツイストホールド

【プリズナートレーニング】プルアップ（ステップ８）、ツイストホールド

動画タイプ
一般
公開日
2024年8月5日
再生回数
3073回
高評価数
21
データ確認日時
2026年1月10日 10:45

動画概要

今日も暑いですね〜

今回のプリズナートレーニング
プルアップ（ステップ７）：９回ずつ１セット
プルアップ（ステップ８）：１回ずつ１セット（前回と同じ）
ツイストホールド（ステップ５＝マスターステップ）：１０秒ずつ２セット
体重：６１．３ｋｇ

#プリズナートレーニング #プルアップ #ツイストホールド