大腿四頭筋、ハムストリングス、大殿筋などの足の筋肉に強烈に効かせることのできるブルガリアンスクワットというトレーニング種目のフォームについて解説した後、サーキットトレーニングをしました。






【動画内で使用しているトレーニングベンチ台】
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【使用している音楽】
曲名…Make Me Move (feat. KARRA)
音楽提供…NoCopyrightSounds
参照…   • Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) ...  







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