キスマイ千賀健永、“むくみ対策”でコントレックスを紹介→Xでコミュニティノート付与＆「バナナ0.008本分に匹敵」と揶揄される

5月10日、Kis-My-Ft2の「千賀健永」（登録者数14万人）が“むくみ対策”としてミネラルウォーターの「コントレックス」を紹介した動画に対し、Xでツッコミの声が続出しています。

芸能界きっての美容通として知られる千賀健永

千賀健永は芸能界屈指の美容通として知られるアイドルで、2023年上半期の「VOCE美容流行語大賞」で初の殿堂入りを果たしています。2025年3月には美容に特化した個人YouTubeチャンネルを開設し、スキンケアの方法や愛用コスメ、美顔器の使い方などを継続的に発信。専門性の高さからファンの間では「美容の先生」とも呼ばれる存在で、紹介したアイテムが品切れになることもあるなど、美容業界での影響力も大きい人物です。

波紋を呼んでいるのは、1月23日に同チャンネルで公開された「【即効むくみ対策】千賀健永の“顔パン”脱出ルーティン！ドリンク・スキンケア・マインドセットまで全て公開！」と題する動画です。千賀はむくみ対策をテーマに、自身が日々実践しているケアの手順を紹介していきます。

冒頭でまず取り上げたのが、フランス産のミネラルウォーター「コントレックス」です。コントレックスは超硬水として知られており、千賀は他の水に比べ、カリウムが多く含まれているとして、「次の日のむくみとかすごく気にするんだったら、前日の夜にこれを1本飲んでください。そうするとね、次の日全然違うから」と説明。続けて、塩分の排出に効果があるとしてかぼちゃ茶を紹介し、その後は美容液や美顔器を用いたフェイスケアの手順を解説する流れとなっていました。

Xで「むくみ対策とはいえない」と話題に

5月10日、コスメ情報を発信しているXユーザーが該当箇所を切り抜いた動画とともに「千賀先生〜〜もうあなたは美容の先生だよ！！！一生ついていきますwww」と投稿しました。

ところがこの投稿には「違いますよね？コントレックスは、マグネシウム目的で飲んでる人が多いのではないですか？カリウムは、そこまで入ってないと思います」「コントレックスにカリウムはマジで全然入ってない。キウイ食え」といったツッコミの声が相次ぐことに。

投稿にはコミュニティノートも付与されました。ノートでは、コントレックスのカリウム含有量が100ml当たり0.28mgであることを公式FAQから引用した上で、参考値としてバナナ1本（可食部90g）には324mg、キウイ1個（可食部85g）には255mgのカリウムが含まれているとの情報が提示されました。

さらに、生活習慣病予防を目的としたカリウムの1日あたりの摂取目標量が18歳以上の男性で3,000mg、18歳以上の女性で2,600mg、WHOが2012年に提案した高血圧予防のための望ましい摂取量が成人で1日3,510mgとされている点も併記。そのうえでノートは、「コントレックス程度のカリウム含有量では、むくみの対策になるとは言えません」と結論づけています。

このポストは現在までに1390万回を超える表示回数を記録するなど、注目を集めました。

また、同日には、医師を名乗るXユーザーもこのポストを引用し、「コントレックス1Lに含まれるカリウムは2.8mgですなんとバナナ0.008本分に匹敵します」と、ごく少量のカリウムしか含まれていないことを揶揄。この投稿は4.5万いいね、表示回数は1590万回に達し、コミュニティノートが付与された投稿をさらに上回る規模で拡散しています。