食べて動いて健康的に３ヶ月で８kg減
（2022.5.1〜7.31）

✔︎食べ痩せだからストレス０
✔︎理学療法士🏥夫が監修の効率痩せトレ
✔︎50代母も５ヶ月で９kgの減量に成功

ツラくないのに３年以上キープ


・アラサー
・主婦
・運動嫌い
・ごはん大好き
・3日坊主
・156cm 54→46kg(現在44.8kg)


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理想のカラダを目指してボディメイク中
2023.12.1〜