食欲を抑えるじゃなくて食べても太りづらいがいい　#アラフォー #ダイエット #筋トレ女子

動画タイプ: ショート
公開日時: 2025年8月18日 16:30
再生回数: 3371回
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エンゲージメント率: 2.1%
データ確認日時: 2025年8月25日 14:06

動画概要

食べない・食欲がなくなる。わたしにとっては不幸で不健康。
食べて維持できる体がいい。
筋肉ない時は食べてないのにおデブだったよ。
運動習慣があれば自然と食事に興味持つようになる。
制限じゃなくて変化する。
一食パスタだけだったのが
3食、米・タンパク質・野菜を摂るようになる。
時々ハメ外しても太らない。