運動嫌い、歩くの嫌い、有酸素なんてもっと無理。
それでも筋トレは9年続いてる。

筋トレ自体が好きなんじゃなくて
“筋トレの恩恵”が好きだから。

・達成感
・自己肯定感アップ
・ご飯が美味しく食べられる
・食べすぎたときの逃げ道になる

筋トレは短時間で一人でできるし、
きついのは数十秒だけ。
それなのに気分も上がるし、お肌もきれいになるし、ストレスも減る。

自分に甘い、運動嫌いな私でも続くからわりとオススメ。

#筋トレ女子 #宅トレ女子 #筋トレ初心者 #運動嫌い克服 #ボディメイク #自己肯定感アップ #アラフォー美容 #筋トレ習慣