╲ゆり子のおいしい暮らし公式LINEでお買い物リストカード配布中🥦/
▽お買い物リストカードの受け取り方
1.公式LINEにてお友達追加する
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2.メッセージで「226」と数字だけ送信する
自動でお買い物リストカードが届きます。
週末の準備にぜひご活用くださいね！
※自動応答のため、文字やスペースが入ると正しく返信できない場合があります。
※#226以前の動画は対応しておりませんので、あらかじめご了承ください。

今回から皆さまがより便利に料理を楽しんでいただけるように
ゆり子のおいしい暮らしの公式LINEをはじめました！
公式LINEではこんなことをお届けしていく予定です。
・YouTube献立動画のお買い物リストカード配布
・使うたびに気分が上がる愛用アイテムや暮らしの整え方
・今月の季節のレシピなど
心にゆとりが生まれるようなコンテンツを
ひとつひとつ心を込めてご紹介していきます☕
そのほかにも、撮影の裏側や最新情報など
日々の暮らしに寄り添う大切なお便りをお届けします。

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▷(0:14)
[👛今週の買い物リスト／2人分※作りやすい量]
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□鶏もも肉(250g×3枚) 750g 915円
□豚こま肉200g 310円
□豚ひき肉250g 388円
□れんこん1節(200g) 236円
□なす1本 40円
□玉ねぎ1個 134円
□長ねぎ1本 87円
□木綿豆腐150g 26円
□乾燥ひじき3g 10円
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【合計金額 】2,145円(税抜)
※近隣スーパーでの買い物金額の目安です
※各食材の金額は使用分量で割り出しています
※調味料、フルーツ、ごはん等は除く
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□基本調味料

[🥕作りおきおかずメニュー]
▷(00:31)(0:50)(01:41)
■鶏と野菜の黒酢あん-https://momrecipe.net/recipe/001806/
[材料／2人分]冷蔵2～3日目安・2週間目安
鶏もも肉1枚(250g)
れんこん1/3節（70g）
なす1本
玉ねぎ1/4
片栗粉適量
油大さじ2
A醤油・酒大さじ1
Aごま油小さじ1
Aおろしにんにく・おろし生姜小さじ1/2
B黒酢大さじ3
Bオイスターソース大さじ2
B砂糖・酒・みりん大さじ1
B片栗粉小さじ1

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【合計金額 】461円(税抜)
【1食あたり】231円(税抜)
※近隣スーパーでの買い物金額の目安です
※各食材の金額は使用分量で割り出しています
※調味料、フルーツ、ごはん等は除く
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▷(00:23)(04:29)
■ひじき入りつくね-https://momrecipe.net/recipe/001807/
[材料／2人分]冷蔵2～3日目安・2週間目安
豚ひき肉250g
木綿豆腐150g
乾燥ひじき大さじ1(3g)
油大さじ1/2
A塩こしょう少々
Aおろし生姜小さじ1/2
A片栗粉大さじ2
B醤油・みりん 大さじ2
B酒・砂糖・水 大さじ1
B片栗粉小さじ1/2

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【合計金額 】423円(税抜)
【1食あたり】212円(税抜)
※近隣スーパーでの買い物金額の目安です
※各食材の金額は使用分量で割り出しています
※調味料、フルーツ、ごはん等は除く
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▷(01:32)(07:15)
■甘から照り焼きチキン-https://momrecipe.net/recipe/001808/
[材料／2人分]冷蔵2～3日目安・2週間目安
鶏もも肉1枚（250g）
長ねぎ1本
塩こしょう少々
片栗粉適量
サラダ油大さじ1/2
A醤油・みりん・酒 大さじ1
A砂糖 大さじ1/2
Aおろしにんにく小さじ1/2

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【合計金額 】392円(税抜)
【1食あたり】196円(税抜)
※近隣スーパーでの買い物金額の目安です
※各食材の金額は使用分量で割り出しています
※調味料、フルーツ、ごはん等は除く
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▷(00:44)(01:22)(09:20)
■鶏とれんこんのチリソース-https://momrecipe.net/recipe/001809/
[材料／2人分]冷蔵2～3日目安・2週間目安
鶏もも肉1枚（250g）
れんこん2/3節（130g）
玉ねぎ1/4個（50g）
塩こしょう少々
片栗粉適量
油大さじ1
Aケチャップ・水 大さじ3
A醤油・砂糖 小さじ1
A鶏ガラスープの素 小さじ1/2
A豆板醤・おろしにんにく 小さじ1/2

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【合計金額 】492円(税抜)
【1食あたり】246円(税抜)
※近隣スーパーでの買い物金額の目安です
※各食材の金額は使用分量で割り出しています
※調味料、フルーツ、ごはん等は除く
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▷(01:14)(11:45)
■洋風ポークチャップ-https://momrecipe.net/recipe/001810/
[材料／2人分]冷蔵2～3日目安・2週間目安
豚こま肉200g
玉ねぎ1/2個
塩こしょう少々
片栗粉小さじ1
油大さじ1
Aケチャップ 大さじ2
Aウスターソース、酒、みりん 大さじ1
Aしょうゆ小さじ1
Aおろしにんにく小さじ1/2
バター小さじ1

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【合計金額 】377円(税抜)
【1食あたり】189円(税抜)
※近隣スーパーでの買い物金額の目安です
※各食材の金額は使用分量で割り出しています
※調味料、フルーツ、ごはん等は除く
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