まいにち3品レシピ

まいにち3品レシピ

春キャベツあったらコレ♪5分・火いらずの春副菜

動画タイプ
ショート
公開日時
2026年5月19日 23:00
再生回数
6485
高評価数
22
コメント数
-
エンゲージメント率
0.3%
データ確認日時
2026年5月25日 12:46

動画概要

春キャベツとかにかま・ツナ・コーンで作る、春キャベツおかか和えの作り方をご紹介します。
ポン酢とおかかで和えるだけ、5分で完成する火を使わない春の旬副菜です。

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🥬 春キャベツおかか和え
⏰ 5分
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「もう一品、なにか欲しい…」って夕方に悩む日ありますよね😂
旬の春キャベツに塩もみして、かにかま・ツナ・コーンと和えるだけ。
5分でシャキシャキの春らしい副菜が完成します✨

📝 食材(2人分)
・春キャベツ …… 1/6玉(150g)
・かにかま …… 6本(90g)
・コーン …… 1/3パック(30g)
・ツナ …… 1/2パック(40g)

🥣 調味料(2人分)
・塩 …… 小さじ1/2
・かつおぶし …… 2g
・ポン酢 …… 大さじ1
・白ごま …… 大さじ1/2
・一味 …… 2ふり

🍳 作り方
①春キャベツに塩をもみ込む。
②5分おき水けを絞る。
③かにかまを手で割く。
④コーン・ツナを合流。
⑤かつおぶし・ポン酢で和える。
⑥白ごま・一味で完成。

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春キャベツあったらコレ♪5分・火いらずの春副菜