炎症、慢性炎症がテーマ。多くの病気は小さな炎症から始まり。日頃から炎症を意識して、体の中で慢性炎症を広げない、炎症を食い止めることが大切です。この動画では、体内の炎症を抑える食べ物を７つ、厳選して解説します。この動画を見ると、炎症を抑える食べ物、慢性炎症を激減させる神食品７つが理解できます。

#炎症を抑える食べ物　#慢性炎症　#食品

◎動画の内容は、記事でもお読みいただけます。

【前編】https://note.com/tkumashiro/n/n1a646f...

【後編】https://note.com/tkumashiro/n/n08a967...

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◎下記は関連動画です

【慢性炎症を引き起こす７つの食べ物】

ガンや糖尿病ガンや糖尿病、動脈硬化、肺炎など、さまざまな慢性疾患の引き金になるのが、慢性炎症です。慢性炎症とは何か。慢性炎症は何が原因で起こるのか。また、慢性炎症を引き起こすと考えられる食べ物７つについて解説します。

   • 慢性炎症は食べ物が原因だった［慢性炎症とは］慢性炎症/原因/食べ物  


【オメガ３を摂取する前に絶対やるべきこと】

健康のためにEPA/DHA、亜麻仁油やエゴマ油など、オメガ３脂肪酸を積極的に摂っている人は多いです。ところが、オメガ３脂肪酸を摂る前にあることをしないと思ったような効果を得られません。この動画では、①オメガ３脂肪酸の健康効果②オメガ３とオメガ6のバランス　③オメガ３を摂る前に絶対するべきこと　以上３点について解説します。

   • オメガ３脂肪酸を摂取する前に［オメガ３サプリを飲む前に］オメガ3/EPA/DHA  


【お茶・緑茶の驚くべき健康効果】

日本人には欠かせないのが、お茶・緑茶。お茶・緑茶には数々のよい成分が含まれ、健康効果がありますが、近年日本人はあまりお茶・緑茶を飲まなくなっています。
この動画では、お茶・緑茶に含まれる優れた成分３つを解説して、あらためてお茶・緑茶の健康効果を再認識していただきたいと思います。

   • お茶・緑茶の驚くべき健康効果［カテキン・テアニン］お茶・緑茶の効果  



【私がYouTubeとnoteで「予防のための栄養学」を発信する理由】（記事）
https://note.com/tkumashiro/n/nf11253...

◆分子栄養学を一から勉強したい方は、下記の動画からご覧いただくことをお薦めします。
【分子栄養学（オーソモレキュラー・栄養療法）って何？】

このチャンネルでお伝えしている「予防のための栄養学」は、分子栄養学（オーソモレキュラー）と呼ばれる最強の栄養療法に基づいてます。今回は、分子栄養学（オーソモレキュラー）とは一体何なのかを改めて解説して、皆さんの学習をより深いものにしていただきたいと考えています。

   • 分子栄養学（オーソモレキュラー・栄養療法）って何？［分子栄養学/オーソモレキュラー/...  

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◎著書のご案内
『ここで差がつく　40代からのガン予防法』（2012年　花伝社）
発症するガンのうち、遺伝性（家族性）のものは全体の５％未満。残りの95％以上は生活習慣病としてのガンであり、予防が可能なものです。「予防」の大切さを呼びかける１冊。

https://www.amazon.co.jp/dp/476340628...

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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。


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