おやつ（お菓子）のほとんどは健康にとってよくないもの。食べるのであれば、できるかぎり栄養価が高く、安全で体にいいおやつ、栄養価が高く体にいいお菓子を選びたいものです。この動画では、絶対にお薦めの体にいいおやつ、体にいいお菓子を５つ選んで解説します。

#体にいいお菓子　#体にいいおやつ　#体にいい食べ物

◎動画の内容は、記事でもお読みいただけます。

【前編】https://note.com/tkumashiro/n/n7ba21e...

【後編】https://note.com/tkumashiro/n/n6fbac7...

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◎下記は関連動画です

【コーヒーのスゴすぎる健康効果７選】

コーヒーは嗜好品のイメージが強く、カフェインの存在からネガティブな見方もされますが、じつは優れた成分を含む健康効果の多い飲料です。そこで今回は、コーヒーが体にもたらす７つの素晴らしい健康効果を解説します。

   • コーヒーの健康効果７選［コーヒーは体に良い］コーヒー/健康効果  



【私がYouTubeとnoteで「予防のための栄養学」を発信する理由】（記事）
https://note.com/tkumashiro/n/nf11253...

◆分子栄養学を一から勉強したい方は、下記の動画からご覧いただくことをお薦めします。
【分子栄養学（オーソモレキュラー・栄養療法）って何？】

このチャンネルでお伝えしている「予防のための栄養学」は、分子栄養学（オーソモレキュラー）と呼ばれる最強の栄養療法に基づいてます。今回は、分子栄養学（オーソモレキュラー）とは一体何なのかを改めて解説して、皆さんの学習をより深いものにしていただきたいと考えています。

   • 分子栄養学（オーソモレキュラー・栄養療法）って何？［分子栄養学/オーソモレキュラー/...  

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◎著書のご案内
『ここで差がつく　40代からのガン予防法』（2012年　花伝社）
発症するガンのうち、遺伝性（家族性）のものは全体の５％未満。残りの95％以上は生活習慣病としてのガンであり、予防が可能なものです。「予防」の大切さを呼びかける１冊。

https://www.amazon.co.jp/dp/476340628...

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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。


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