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【動画内容】
歩くと足裏の前や指に痛みがあったり、しびれたりしていませんか？じつは、その痛みや痺れ、モートン病や中足骨頭痛と呼ばれる足の病気かもしれません。モートン病や中足骨頭痛になると、今まで履いていた靴が履けなかったり、痛みから歩くのが辛くなってしまいます。今回は、そんなモートン病を改善するための治療法とエビデンスをご紹介。モートン病、中足骨頭痛では足の横アーチが下がったり、偏平足の状態で歩くことで、足に負担が集中している可能性があります。足の横アーチを作ってモートン病を改善しましょう。偏平足を改善しながら足の痛みを良くしていきます！

【動画の目次】
00:00　挨拶＆動画内容紹介
00:54　モートン病、中足骨頭痛の症状と原因　
02:26　横アーチの低下が原因？！
03:58　潰れて固まったアーチをほぐす！
05:59　ストレッチでさらに柔らかく！
07:13　足の内在筋を鍛えて横アーチを保持
09:13　足のアーチを作って痛み、痺れ改善！
10:52　足底板で作ったアーチをサポート！
12:37　モートン病に対する注射とエビデンス
13:16　モートン病の手術について
13:57　さらに足のアーチをつくるための秘訣

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