日本人の８割は、クツのカカトの外側が減っています。クツのカカトの外側が斜めに、まるでヤスリか何かで削られたように、すり減っている状態。なぜ外側ばかりが減ってしまうのかというと、日本人の約８割は外側重心だからです。でもだからといって、クツのカカトの外側が減っていれば、皆が皆必ず不調を感じるかというとそうとも限りませんが、じっさいにはそれを改善すれば、体調や健康状態の良くなる人はとても多いです。

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【足のどこに体重を乗せればいい？】

外側重心の確認方法としては、足裏の外側に硬くなっている部分が多いとか、タコ・マメ・魚の目が外側にばかりできるとか、外反母趾または内反小趾になっているとか、Ｏ脚、足首の外側を捻挫しやすい、巻き爪、ふくらはぎがしょっちゅうつる、こむら返り、足の冷え性、むくみ、他にも外側重心の弊害を数え上げたらもうキリがないです。

それらの原因は何かというと、シンプルにたった１つ、親指をしっかりと使って歩けていないということです。足の親指の筋肉（長母趾屈筋といいますが）それが退化していると、外側重心の他にも足の指が地面から浮いている浮き指とか、本来あるべき縦のアーチが失われれば偏平足、横のアーチが失われれば開張足にもなります。


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【管理者プロフィール】

整体家。骨と筋代表。アカデミー骨と筋主宰。これまで４万人以上の悩みを解決してきた人気整体師。地方や海外からわざわざ訪れる人も多いため、通院できないクライアントのためにセルフメソッドを多数開発。３００種類以上もの体操を考案しているため、その圧倒的数の多さから「セルフメソッドの発明王」と呼ばれている。開業当初から著名人の来院も多く、第一線で活躍する各界の実力者からも支持を得ている。1969年秋田県生まれ。50年代のアメリカに憧れ、テネシー州メンフィスでバンド活動に励んだのち、30才のときに音楽で生計を立てる道を断念。一転カイロプラクティックの道を志し、日本カイロプラクティックカレッジに入学。2001年より米国政府公認ドクター中島旻保D.Cのセンターに勤める。2006年より中目黒にて開業し、2010年にはスクールを開校。著書に「座ったままやせる！足ぶみ下腹ダイエット」「アゴのゆがみを整えると健康になる」などがある。

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