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  お風呂で痩せる「フロトレ」シリーズ（その２）ぽっこりお腹解消！入浴中たったの１０秒で下腹を引き締める方法！

  まずお腹がぽっこりと出てしまう原因のひとつには、骨盤が前傾しすぎているというのがあります。骨盤が前傾するとその角度に比例して腰の骨＝腰椎が過剰に前弯してしまいます。それを「反り腰」といいますが、腰が前に反りすぎてしまうと、腰椎自体が内臓を前に押し出してしまうので、腹部がぽっこりと前方に突出します。チャンネル登録はこちら　→　   / @honekin1950  【水の浮力を利用する！】

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  本当の重心ってどこ？正しい立ち方・歩き方　外側重心・前側重心の改善方法

  日本人の８割は、クツのカカトの外側が減っています。クツのカカトの外側が斜めに、まるでヤスリか何かで削られたように、すり減っている状態。なぜ外側ばかりが減ってしまうのかというと、日本人の約８割は外側重心だからです。でもだからといって、クツのカカトの外側が減っていれば、皆が皆必ず不調を感じるかというとそうとも限りませんが、じっさいにはそれを改善すれば、体調や健康状態の良くなる人はとても多いです。チ

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  便秘一発解消！「Hi Ben!エルボー」で１週間溜まった宿便を全部出す！トイレで毎日行う快便習慣！

  基本的に便意は、直腸によってもよおされます。直腸の壁にある知覚神経に便が触れることで、脳のほうから内肛門括約筋をゆるめる指令が発せられ、便を肛門の手前まで移動させます。チャンネル登録はこちら　→　   / @honekin1950  【便秘のダイレクトアプローチ】その後は意識的に外肛門括約筋をゆるめながら、横隔膜や腹横筋を使って腹圧を上げれば、軽くいきむだけでもスムーズに排便できます

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  ２０秒で足の長さをそろえる方法！超カンタンにできる骨盤矯正～２つのポーズを取るだけ！

  骨盤が歪むことによって起きる問題は、健康やプロポーションだけに留まらず、数え切れない程の障害や弊害を引き起こします。今日はそのあらゆる問題の引き金となる骨盤の歪みを、自分で簡単に治せる方法をご紹介します。チャンネル登録はこちら　→　   / @honekin1950  【足の長さが違う原因とは？】骨盤が歪むことによって、足の長さが変わってしまいます。骨盤を横から見ると、足の付け根は骨

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  【腹の激痛で救急搬送】尿路結石になりました！のたうち回る痛み！尿路結石になった時の対処法は？原因と治し方をご紹介

  昨年の年末に尿路結石になりまして、ここから救急車で運ばれました。チャンネル登録はこちら　→　   / @honekin1950  【腎臓摘出の可能性も？】尿路結石の痛みは、人間が感じる最も強い痛みの１つと言われています。人間三大激痛とよく言いますが、尿路結石・胆石・膵炎の３つがそれに該当します。七転八倒する痛み、のたうち回る痛み。これは経験者にしか分かりません。どこの位置にしても痛い

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  もう２週間も出てこない便はどこへ行った？そのままでも本当に大丈夫？出す方法は？便秘・宿便・悪玉菌・有害物質・口臭・免疫力の低下→ウィルス感染まで！

  不思議じゃないですか？慢性的な便秘で、２～３週間まったく便が出てない人も数多くいますが、その便たちって、一体どこへ行くんでしょう？チャンネル登録はこちら　→　   / @honekin1950  【出ない便は一体どこにいる？】もちろん食事は１日２～３食しっかり摂ってますから、毎日どんどん体には入って来てるのに？まったく外には出てる様子がない。しかし残念ながら、体内に入った食べ物が、そ

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  眉間のシワ取り番外地　本当に取れる！眉間の縦シワ解消法

  眉間にシワを寄せることを日常で常に行っていると、それを眉間の筋肉（鼻根筋）が形状記憶してしまうので、ゆくゆくは普通にリラックスしている時にでも、眉間の縦ジワが消えなくなります。眉間の筋肉に常に引っ張りや収縮の力がかかっていると、おでこ（前頭筋）や目のまわり（眼輪筋）など、周囲の筋肉にまで広く影響が及んでしまうので、それが今度は顔面骨や頭蓋骨全体の左右差＝歪みを作る原因にもなります。チャンネル登

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  【心因性】幻の痛みは内なる自分からのメッセージ「身体表現性障害」から抜け出す方法とは？うつ病・パニック障害・抑うつ・神経症性障害・不安障害・強迫症

  動けない、家事もできない、もちろん仕事にも行けない、日常生活もままならないといった状況に陥り、解決の見えない負の連鎖に苦しんでいる人が増えている傾向にあります。チャンネル登録はこちら　→　   / @honekin1950  【原因不明の不定愁訴】病院のほうからは、いくら精密な検査をしても異常は一切見あたらないので、実情どうすることもできない、といった判断が下され、その後は投薬だけと

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  【便秘】トイレに入るその前に！「大腸ふりふり」で排便がパターン化できる！脳の記憶で便秘を解消する毎日快便のコツ

  脳の働きは複雑なようでいて、至ってシンプルで凄いものです。慢性的な便秘を解消させるのにも、その巧妙な働きを利用しない手はありません。チャンネル登録はこちら　→　   / @honekin1950  【毎日快便のコツ】基本的に便意は記憶によって催します。どこそこの休憩室のイスに座ると必ず便意を催すとか、何時に〇〇をすると催すとか、脳の記憶にある行動をそのまま取ると、自律神経が大腸の蠕動

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  片噛み＝顔の歪み・アゴのズレ・顎関節症・頭痛の原因になる！アゴズレを治せば左右非対称の顔を左右対称にできる！

  片噛みが顔の歪みやアゴのズレ、顎関節症や、さらには頭痛を含めたあらゆる不調にまで発展してしまう理由は、いたって単純な話ですが、片噛みをしていると噛んでいる側の筋肉（咬筋や側頭筋）ばかりが発達してしまい、それにともなって強く収縮してしまうため、いつも噛んでいる側のほうへアゴがズレて行きます。チャンネル登録はこちら　→　   / @honekin1950  【左右対称の顔になる！】歯医者