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  関節ケア第二弾　股関節が硬い方必見！宝田恭子が教えます！誰でも簡単にほぐすことができる方法

  皆さんは股関節硬くなってませんか？　最近ちょっとつまづきやすいなぁ～と感じてませんか？股関節の硬さは、日々の生活習慣や運動不足、加齢など様々な要因で引き起こされます。股関節が硬くなると、動きが制限されたり、痛みを感じたり、姿勢が悪くなったり、転倒のリスクが高まったりする可能性もあります。股関節がほぐすことで股関節の可動域が広くなります。スムーズに動きやすくなり、転倒予防やケガのリスクが下が

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  宝田恭子保湿ケアの巻！ 歯科医師宝田恭子すっぴんからの保湿ケアを公開♥

  すっぴんの宝田恭子が普段の保湿ケアを公開してますみなさんはどのような保湿ケアをされてますか？年齢を重ねるにしたがい、お肌の乾燥傾向が進んでいくのはなぜでしょうか？実はお肌にとって大切な様々な成分が減ってしまう事が関係しています。お肌の潤いにもっとも影響与えるのは、お肌に蓄えられている水分量です。40歳から急激に減少し、60歳代では1/4に減少するといわれています。皮脂も同じように40代

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  50歳からの姿勢が大切！姿勢の悪さがたるみや二重あごを加速するかも！宝田恭子が教える２・４・２法則とは？

  いつもご覧頂きありがとうございます。久しぶりのYouTube投稿です本日は５０歳からの日姿勢が大切！ということで宝田恭子が教える姿勢の悪さがたるみや二重あご、ほうれい線を加速するかも！？ということで、誰でも簡単にできる正しい姿勢を行えるトレーニング方法をお伝えします。毎日行う事でクセがつき、自然と2・4・2法則が身につきます！！【座席残りわずか！】★2024年6月22日土曜日　第

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  高齢者の方は特に必見！宝田恭子が教える 座ったまま出来る背筋エクササイズ 高齢者ほど背筋を鍛えるべき！

  宝田恭子は2026年3月で70歳を迎えます！今年の目標は「自分を知ること！」何歳からでも体を動かす事で変わります。筋肉を含む運動機能は、様々な疾患の罹患率や死亡率が低下することがわかっています。健康寿命を高めるエクササイズを一緒におこないたいと思います。猫背は若さが失われて見えるだけではなく、大きな健康リスクの表れでもあります。衰えやすい背筋を鍛えることで基礎代謝の向上につながります。

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  宝田恭子　目のたるみの方必見！目のたるみ解消エクササイズ

  歯科医師の宝田恭子は皮膚科医ではありません！（笑）歯科治療に来られる患者さんからよく「目の下のたるみの解消法を先生教えて！」とご相談をよく受けます。今回の宝田恭子チャンネル動画は「目の下のたるみ解消法」をご紹介しています。眼輪筋とは眼の回りをぐるりと取り囲んでいる筋肉で、目を開けたり閉じたりします。加齢とともに眼輪筋は衰えてきますが、パソコンやスマートフォンなどの長時間作業で同じ表情を

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  4月26日宝田恭子顔面地滑りをくい止めるトレーニングセミナー開催！

  大変好評いただいているこのセミナーは、毎回満員御礼となっております。4月26日追加のお席の確保ができました！ご興味ある方、またご都合の良い方はぜひご参加下さい詳しくは宝田恭子事務局まで株式会社ピッコルーナ 宝田恭子事務局TEL&FAX：03-6273-1200　(平日10:30～19:00）

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  2024年6月22日（土）宝田恭子 顔面地滑りをくい止める トレーニングセミナーお席追加しました

  いつも宝田恭子YouTube動画ご覧頂きありがとうございます！2024年6月22日（土）に第８回目を迎える「顔面地滑りをくい止めトレーニングセミナー」ですが、既に定員を達しましたが、少しだけお席を追加することが出来ましたので、ご希望の方は、ぜひご参加下さい。詳しくは宝田恭子事務局まで！【宝田先生のセミナー】誰でも参加出来、毎回リピートする方もいらっしゃいますし、初めての方も気軽にいつでも

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  関節ケア第一弾　手のこわばり・痛みを改善する方法を宝田恭子が教えます！

  年齢を重ねると関節痛、特に手指が硬くなってスムーズに動かなくなる症状「手のこわばり・痛み」でお悩みの方多いと思います。関節の不調は女性ホルモン，とくにエストロゲンの変化と濃厚に関連していることが明らかとなりつつあります。特に更年期前後において短期間にエストロゲン濃度が大きく変化（多くの場合は急激に減少）することは関節に関節にネガティブな影響を及ぼすよね。宝田恭子が本日お伝えする関節ケアの第

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  宝田恭子がEXILE LA.LA.LA LOVE Songの曲に合わせて、関節ケアエクササイズをしてみた

  宝田恭子が、EXILE LA.LA.LA LOVE Songの曲に合わせて関節ケアのエクササイズをしてみました‼️

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  宝田恭子がセプテンバーに合わせて関節ケアとかかと落としのエクササイズをしてみた！

  定期的のセミナー「顔面地滑りをくい止めるトレーニングセミナー」や全国の講演会などでもご紹介している関節ケアとかかと落としを合わせたエクササイズです。今回はアース・ウィンド・アンド・ファイアーの「セプテンバー」に合わせて身体を動かしております。皆さまもご一緒に身体を動かしてみませんか？【宝田先生のセミナー】誰でも参加出来、毎回リピートする方もいらっしゃいますし、初めての方も気軽にいつでも参加