皆さん、こんにちは。
和の心・和のエクササイズの原田あつ子です。

私は日本で第一号のエアロビクスインストラクターです。
20年近く全国を回り、エアロビクス・フィットネスの普及に貢献してきました。
私の全盛期はバブル期。そのバブルが崩壊した45歳の時、すべての事が上手くいかず、
何をやってきたかと自分自身に問うと、ただアメリカの物まねをしてきただけだったことに気づきました。

その時、体が叫んでいました。
「この私の日本人の心と体、そして女性で生きることの幸せを感じられるエクササイズをしてほしい」
体がしてほしいと望んだエクササイズは、呼吸、体幹運動、重力を応用した円心運動、そして旋回運動でした。
それから20年、体から教えてもらったエクササイズを「和のエクササイズ」としてまとめ上げました。
そのエクササイズのエビデンスが私自身です。体は絶好調！ 4月28日で65歳になりました。
今日から365日、毎日エクササイズをYouTubeに発信していきます。

私が提案する、「真の健康人」―見るからに健康で美しく、どんな環境におかれても幸せを選択できる人―
ご一緒に目指しましょう。
私たちシニア世代が真の健康人であるならば、どんなに社会は明るく変わることでしょう。
「私たちが健康で生き抜く」ことは、次世代に向けての責任でもありますね。
「習慣は第二の天性」３日３週間３ヵ月（筋肉は90日間で再生）1年たったら別の人。
１年後、どんな私に出会えるでしょう。楽しみですね！

2021年4月28日　一般社団法人Life of life協会　代表　原田あつ子

【和のエクサイズ】※浄化がテーマです。
① 足のお手入れ（浮腫み取り・歪み改善）
② ヒヨコ・ニワトリ・渡り鳥（ペンギン体型を改善・肩こり・首コリ改善）
③ お腹叩き（感情のコントロール・腹式呼吸級を促す）
④ 心のエクササイズ（幸せな眠りにつく）

「和の心・和のエクササイズ」に関しては、一般社団法人Life of life協会のホームページをご覧ください。
http://www.lifeoflife.com