マラソンも後半に入った30km過ぎあたりで牙をむいてくる足の攣りに悩んでいるランナーの方はとても多いと存じます。私もその一人です。しかもそれまで順調に走れていた時は、ペースダウンや休むことを余儀なくされて、正直悔しいですよね～。攣りについては加齢に伴う要素もあったりと、完全に予防できるものではありませんが、この動画によってどなたかのレース中の足の攣りが回避できたり、また軽く済めば大変幸いです！お互いに笑顔でゴールに辿り着きましょう～♪♪

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   / @中高年ランナーの友ホラお  

尚、ご参考としてこの動画もおすすめです♪↓
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これからもどんどんアップしてゆきますので、よろしくお願いします。
ではでは！　走ってる年月だけは無駄に長い(笑)、62歳サブ3.5ランナーのホラおより